ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား က်န္းမာေရး

ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္းနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးမ်ား က်န္းမာေရး
*************************************
အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ က်န္မာေရးကိစၥမွာ ဝန္ပုိေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အခု
က်မတင္ျပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္နဲ႔
ပတ္သက္ၿပီး အစြမ္းထက္ျမက္မႈ တခ်ဳိ႕ပါ။
ေက်ာက္ခ်ဥ္လုိ႔ ေျပာလိုက္ရင္ ျမန္မာစာဖတ္ပရိသတ္တုိင္း သိနားလည္ၿပီးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
လူတုိင္း၊ ပစၥည္းတုိင္းမွာ သူ႔ တန္ဘုိး ကိုယ္စီ အသီးသီး ရွိတတ္ၾကစၿမဲျဖစ္တာမုိ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္
ကလည္း သူ႔အစြမ္းက သီးျခားရွိပါတယ္။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို Alum လုိ႔ ေခၚၿပီး အလူမီနီယမ္ ဆာလဖိတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ ဆာလဖိတ္တုိ႔
ပါ၀င္တဲ့ ဓာတု တြင္းထြက္ တမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အသံုးအတည့္ဆံုးတခုလို႔ ေျပာရင္ မမွားပါဘူး။
မိန္းမပ်ိဳက အစ၊ ကိုယ္၀န္မရႏုိင္လုိ႔ ကေလးလုိခ်င္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ အလယ္၊ ေသြး
ဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အဆံုး ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုး၀င္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးက်န္းမာေရးမွာ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း မိန္းမကိုယ္သန္႔ရွင္းေရးဟာ အလြန္အေရး
ႀကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ကိုယ္နံ႔ ထြက္တာ၊ စိတ္လက္ မလန္းဆန္းပဲ သြက္လက္မႈ မရွိ
ျဖစ္ေနတာေတြဟာ၊ ယားယံတတ္တာေတြဟာ မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးကိစၥနဲ႔ တိုက္ရိုက္
ပတ္သက္ၿပီး အဆုိပါကိစၥမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္က အလြန္အသံုးတည့္ပါတယ္။

ဒီအျပင္ ခုေခတ္မွာ နာမည္ႀကီးေနၿပီး ကာကြယ္ေဆးေတြ ေငြကုန္ခံ ထုိးေနရတဲ့ သားအိမ္
ေခါင္း ကင္ဆာလုိမ်ိဳး မျဖစ္ပြားေအာင္ ဟန္႔တား ကာကြယ္ႏိုင္မႈမွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အက်ိဳးအလြန္ရွိပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ကို က်န္းမာစြာ လြယ္လုိသူ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္
ခ်ဥ္က အစြမ္းထက္ပါတယ္။ ကေလးမရလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနရသူမ်ားအတြက္လည္း အလြန္ အသံုး
တည့္ပါတယ္။

ဒီအျပင္ ရာသီလာခ်ိန္ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ကိုယ္လက္ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာ၊ ေသြးလန္႔တတ္
တာ၊ ရာသီ မမွန္ပဲ လာရန္ ခက္ခဲတာေတြအတြက္လည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က အသံုး၀င္ပါတယ္။
ၿပီးေတာ့ ေသြသား သန္႔ရွင္းၿပီး အသားအေရ စိုေျပမႈေတြကိုလည္း ေက်ာက္ခ်ဥ္က စြမ္း
ေဆာင္ေစပါတယ္။ ေခြ်းေပါက္က်ယ္တာအစ ဒြါရေပါက္ေတြလည္း က်ယ္တာကိုလည္း
က်ဥ္းေစတဲ့ သတၱိရွိပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကုိ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အင္တုံတခု သို႔မဟုတ္ ပလပ္စတစ္ ဇလံုႀကီး တခုထဲ
မွာ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို သင့္တင့္တဲ့ ပမာဏထည့္ၿပီး ေပ်ာ္၀င္သည္ထိ ေစာင့္ပါ။ ၿပီးရင္
အမ်ိဳးသမီးမ်ားအေနနဲ႔ မိမိရဲ႕ မိန္းမကုိယ္ကို အဆုိပါ ဇလံုတြင္း ေက်ာက္ခ်ဥ္ ေရျဖင့္ တေန႔
လွ်င္ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ေပးပါ။
လုပ္နည္းလုပ္ဟန္က အင္မတန္ ရုိးစင္းၿပီးလြယ္ေပမယ့္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္း
ဆုိတဲ့အရာကို အမ်ိဳးသမီးေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ အခက္အခဲေတြ႔တတ္ၾကပါတယ္။
ဒါကိုေတာ့ သတိျပဳေစခ်င္ပါတယ္။
ေန႔စဥ္ ၁၅ မိနစ္တာ ကုိယ့္က်န္းမာေရးအတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေက်ာက္ခ်ဥ္ေရ စိမ္ေပး
ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိလာမယ့္ ရလာဒ္က ႀကီးမားလွပါတယ္။

ပ်ိိဳေမတုိ႔မွသည္ သက္ႀကီးရြယ္အုိ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြအထိ အသံုးတည့္ၿပီး အက်ိဳးရွိတဲ့
နည္းလမ္းတခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေငြကုန္ေက်းက်လည္း အလြန္နည္းၿပီး ခက္ခဲမႈလည္း
မရွိပါဘူး။
The Irrawaddy's Blog